안녕하세요. 모두들 태풍 다나스의 피해는 없으셨는지요? 이번 24호 태풍 다나스의 피해가 예년의 태풍피해 보다 적어서 천만다행입니다. 항상 수확시기에 태풍이 올라와서 많은 피해를 봤었는데... 오늘은 가을제츨음식 대추에 대해 알아보겠습니다. 어렸을적 감기에 걸리면 꿀에 절인 대추차를 할머니께서 많이 끓여주셨던 기억이 있습니다.

알면 약이 되고 모르면 독이 되는 대추효능에 대해 알아볼께요~!

대추효능 중 가장 대표적인 효능이 불면증치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 특히 요즘 현대인들은 스트레스성 불면증으로 고생하시는 분들이 많으신데, 대추의 단맛은 정신적으로 안정을 취해주는 역할을 해 자주 가슴이 두근거리시거나 불안하고 잦은 히스테리를 부리시는 분들에게도 많은 도움을 줍니다. 대추효능 중 불면증치료에 탁월하다 하여 천연수면제라고 불리우기까지 하니 잠자리에 드시기전에 따뜻한 대추차를 마셔보는 것은 어떨까요?

두번째로 대추는 칼륨성분이 함유되어 있어 이뇨작용을 돕는데요. 체내에 쌓여있는 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 혈액순환개선효과를 도모하여 심혈관질환계 질환이 있는 분들과 신장기능개선을 바라시는 분들에게 좋은 효능이 있습니다. 또한 해독작용도 탁월하여 전날 음주했던 분들에게 숙취해소에도 도움을 주니 음주 다음날 대추차를 마시는 것도 숙취해소에 한 방법이니 참고하시기 바랍니다.

세번째 대추효능으로는 항암효과가 있습니다. 대추에는 비타민, 식이섬유, 플라보노이드 등이 함유되어 있고, 특히 베타카로틴과 플라보노이드란 성분은 체내의 활성화 산소를 배출시켜주는 작용을 하여 발암성분의 흡착을 억제하여 주기 때문에 암예방 및 항암효과가 탁월하다고 알려지고 있습니다. 생대추나 건대추를 일년내내 쉽게 섭취하기에는 무리가 있으니 가을이 제철인 대추를 구입하여 꿀에 절였놓았다가 냉장보관후 꾸준히 대추차를 마셔주는 것도 좋겠습니다.

네번째 대추효능으로는 냉증개선에 효과가 있어 손발이 저리고 손발이 차가운 분들이라면 대추차를 꾸준히 마시길 권장합니다. 대추는 위장을 따뜻하게 해주고 속을 편안하게 해주어 수족냉증을 개선하는데 탁월한 효능을 가지고 있으니 손과 발이 찬 여성분들에게 좋은 음식이 되니 참고하시기 바랍니다.

다섯번째 스트레스해소에 도움을 줍니다. 스트레스가 과한 현대인들과 잦은 신경을 많이 쓰는 수험생들에게 좋겠는데요. 대추에는 신경완화의 효능이 있어 심신안정이 필요한 사람들은 익히 대추차를 많이 마시고 있습니다.

참고로 대추 칼로리가 궁금하신분들도 계실텐데요. 대추 100g 기준으로 104cal로 적지 않은 칼로리 입니다. 비만으로 다이어트를 하시거나 다이어트 계획을 하고 계신 분들은 당분과 칼로리가 높기 때문에 과잉섭취 하는 것은 피해주는게 좋으니 참고하셨으면 좋겠네요.

옛날부터 음식의 부재료나 한약재료로 많이 쓰이고 있는 대추에는 많은 효능들이 있었네요. 10월달 본격적인 가을로 접어드는 이때 가을제철음식 대추를 구매하셔셔 가족건강관리에 활용해 보시는 것은 어떨까요?

특히 대추 중에 유명한 대추는 충북 보은에서 재배되는 보은 대추가 유명한데요. 보은 약대추로도 많이 알려져 있고 이번 10월17일 부터 10월 27일까지 충북 보은군 보은읍에서는 2013 보은대추축제가 열린다고 하니, 다가오는 주말 가족나들이로 맑은 공기도 마시고 가족건강까지 챙길 수 있는 보은 대추를 구매해 보는 기회도 가져보시길 바랍니다. 

어떠세요? 오늘은 대추효능에 대해 간랸하게 정리해봤는데 많은 도움되셨나요? 아침 저녁으로 일교차가 심한 요즘 주변에 감기환자들이 많이 보이더라구요. 기관지질환이나 기침해소에도 도움이 되는 따뜻한 대추차 한잔 어떨까요? 여러분들의 따뜻한 댓글과 추천은 저에게 큰힘이 되어줍니다.  앞으로 좋은 정보과 알찬 모습으로 찾아 뵙도록 항상 노력하겠습니다. 

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